【産後太りのボディメイク】ライザップの宅配食「サポートミール」のレビュー

妊娠後期に大きいお腹が重くて「出産したらきっとスッキリするはず」と思っていました。しかし出産後、鏡に映る自分の姿をみてショックを受けましたね。

もう一人お腹にいる？

妊娠７ヶ月くらいのお腹のぽっこり具合でした…。産後３週間でずいぶんと体重は減っていきましたが、１ヶ月後には体重が下げ止まったのです。

しかも妊娠前より2kgも高い水準で。

長い妊娠期間で筋肉は脂肪に変わってしまったので、ただ体重が増えただけではありません。 2kg の体重増加でも体形変化が激しいのです。

授乳中は無理な食事制限や激しい運動はできませんから、ライザップのボディメイク宅配食【サポートミール】を試すことにしました。

ライザップ宅配食「サポートミール」のレビュー

結果にコミットと有名な「ライザップ（RIZAP）」はボディメイクのプロ。ライザップの宅配食は糖質控えめ、たんぱく質18g以上で筋トレと相性のいい食事となっています。

メインメニューがすべて魚の「お魚セット」を試してみることに。ライザップの宅配食は４つのお惣菜から構成されていました。

１食の品目が多くバランスがとてもいいのです。自炊して品目を多くするとカロリーオーバーかつ他の栄養素が不足しがちですが、ライザップは品目が多いのにカロリーもコントロール。そしてなにより、とってもおいしいです。人気のある定食屋の味がします。

宅配食はおかずのみなので、自分で炊いたご飯もプラスしました。

ご飯をプラスするとカロリーが気になるところですが、ご飯小盛り～普通盛りでも約170～240kcal。ライザップの宅配食を合わせても600kcal以下に抑えられます。

おかずの量はあるはずなのに、ヘルシーなのでちょっとだけお腹が空いてしまいます。まずは１週間の単品セットをお試して続けられるかどうか確認するのがいいですね。

サポートミールはレンジで５分温めるだけなので超簡単で、ダイエットを考えたメニューを考えたり作ったりする手間がなくてストレスフリー。

容器は正方形でコンパクト。厚みも少なめです。

よほど冷凍庫がパンパンでない限り入ります。

宅配食がコンパクトな容器に入っているといっても、定期便で注文する場合は毎日食べなければで冷凍庫がパンパンになってしまうので注意が必要です。

商品名	ライザップ宅配食サポートミール
値段（税込）	1週間セット単品：6,180円 1週間セット定期：6,180円 →5,871円 2週間セット単品：12,200円 2週間セット定期：12,200 円→11,590円
保存方法	冷凍
調理方法	レンジで約５分
味	(5.0 / 5.0)

調理が難しいお魚料理も食べれる！おいしくボディメイクをしたい方におすすめです

自分の体形に自信がないときは、まずは筋肉をつけることが先決です。筋肉を効率よくつけながらダイエットをするためにはボディメイクのプロであるライザップに頼るのがベスト。

ジムでトレーニングをするほど時間が取れない産後の方におすすめです。

赤ちゃんを抱っこでスクワット。サポートミールを食べて脚から鍛えています。

ライザップのサポートミールは産後ダイエットの強い味方でした。