【産後太りのボディメイク】ライザップの宅配食「サポートミール」のレビュー

2 min
産後ダイエットにおすすめなライザップのサポートミール

妊娠後期に大きいお腹が重くて「出産したらきっとスッキリするはず」と思っていました。しかし出産後、鏡に映る自分の姿をみてショックを受けましたね。

もう一人お腹にいる?

妊娠7ヶ月くらいのお腹のぽっこり具合でした…。産後3週間でずいぶんと体重は減っていきましたが、1ヶ月後には体重が下げ止まったのです。

しかも妊娠前より2kgも高い水準で。

産後の体重減少
産後太り中

長い妊娠期間で筋肉は脂肪に変わってしまったので、ただ体重が増えただけではありません。 2kg の体重増加でも体形変化が激しいのです。

授乳中は無理な食事制限や激しい運動はできませんから、ライザップのボディメイク宅配食【サポートミール】を試すことにしました。

ライザップ宅配食「サポートミール」のレビュー

結果にコミットと有名な「ライザップ(RIZAP)」はボディメイクのプロ。ライザップの宅配食は糖質控えめ、たんぱく質18g以上で筋トレと相性のいい食事となっています。

メインメニューがすべて魚の「お魚セット」を試してみることに。ライザップの宅配食は4つのお惣菜から構成されていました。

  • 魚(メイン)
  • 鶏肉
  • 野菜

1食の品目が多くバランスがとてもいいのです。自炊して品目を多くするとカロリーオーバーかつ他の栄養素が不足しがちですが、ライザップは品目が多いのにカロリーもコントロール。そしてなにより、とってもおいしいです。人気のある定食屋の味がします。

ライザップの宅配食

宅配食はおかずのみなので、自分で炊いたご飯もプラスしました。

ライザップのサポートミール

ご飯をプラスするとカロリーが気になるところですが、ご飯小盛り~普通盛りでも約170~240kcal。ライザップの宅配食を合わせても600kcal以下に抑えられます。

  • 一般女性の1食:600~700kcal
  • ライザップ宅配食:200~300kcal
  • ライザップ宅配食+ご飯:~550kcal

おかずの量はあるはずなのに、ヘルシーなのでちょっとだけお腹が空いてしまいます。まずは1週間の単品セットをお試して続けられるかどうか確認するのがいいですね。

サポートミールはレンジで5分温めるだけなので超簡単で、ダイエットを考えたメニューを考えたり作ったりする手間がなくてストレスフリー。

ライザップのサポートミールの調理方法はレンジ温め

容器は正方形でコンパクト。厚みも少なめです。

よほど冷凍庫がパンパンでない限り入ります。

ライザップの宅配食の大きさ

宅配食がコンパクトな容器に入っているといっても、定期便で注文する場合は毎日食べなければで冷凍庫がパンパンになってしまうので注意が必要です。

>>RIZAPの「ダイエット宅食」高たんぱく低糖質を簡単に♪

ライザップ宅配食の情報

ライザップのサポートミール
商品名ライザップ宅配食
サポートミール
値段
(税込)
1週間セット単品:6,180円
1週間セット定期:6,180円 →5,871円
2週間セット単品:12,200円
2週間セット定期:12,200 円→11,590円
保存方法冷凍
調理方法レンジで約5分
(5.0 / 5.0)

調理が難しいお魚料理も食べれる!おいしくボディメイクをしたい方におすすめです

>>RIZAPの「ダイエット宅食」高たんぱく低糖質を簡単に♪

サポートミールで筋肉をつけてボディメイクをしよう

自分の体形に自信がないときは、まずは筋肉をつけることが先決です。筋肉を効率よくつけながらダイエットをするためにはボディメイクのプロであるライザップに頼るのがベスト。

ジムでトレーニングをするほど時間が取れない産後の方におすすめです。

赤ちゃんを抱っこでスクワット。サポートミールを食べて脚から鍛えています。

ライザップのサポートミールは産後ダイエットの強い味方でした。

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